Массаж при остеохондрозе: правда и мифы

Остеохондроз — слово, которое слышит почти каждый, кто жалуется на спину. И почти каждый в итоге спрашивает: а массаж поможет? Отвечаю честно, как практикующий массажист.

Помогает — но не лечит

Массаж не убирает изменения в позвонках. Зато он снимает мышечный спазм вокруг поражённого участка, улучшает кровообращение, уменьшает боль и восстанавливает нормальный тонус мышц. Многие мои клиенты из Электростали говорят, что после курса боль уходит на несколько месяцев.

Когда нельзя

В период острого обострения, когда боль очень сильная и отдаёт в руку или ногу — массаж делать нельзя. Сначала снимаем воспаление (это к врачу), потом — ко мне. Работать в острой фазе — значит только навредить.

Что я делаю

При остеохондрозе работаю мягко: начинаю с расслабляющих техник, постепенно добавляю разминание паравертебральных мышц, работаю с воротниковой зоной. Никакого хруста и «вправления» — это не моя работа. Просто хорошая мышечная работа.

Сколько курсов нужно

Обычно 2 курса в год по 8–10 сеансов. Плюс по желанию — поддерживающие сеансы раз в месяц. Многие клиенты ходят ко мне годами — говорят, что это лучшее, что они сделали для своей спины.