Массаж при болях в спине: когда поможет

Боль в спине — одна из главных причин обращения ко мне. Но спина болит по-разному, и не всегда массаж — первый шаг. Расскажу, как разобраться.

Острая боль — сначала к врачу

Если боль появилась внезапно, очень сильная, отдаёт в ногу или руку, сопровождается онемением — это сигнал к врачу. Массаж в острой фазе может усилить воспаление.

Хроническая боль — массаж отлично помогает

Ноющая боль в пояснице, тяжесть между лопатками, утренняя скованность — всё это отлично снимается курсом массажа. Я работаю с мышечным компонентом боли: расслабляю спазм, улучшаю питание тканей.

Профилактика — лучший вариант

Лучше не доводить до боли. Если вы сидите 8 часов в день — курс из 8–10 сеансов 2 раза в год предупредит проблемы. Мои клиенты, которые ходят регулярно, о болях в спине почти не вспоминают.

Как я работаю при болях

Начинаю всегда мягко. Смотрю на реакцию тела. Постепенно добавляю интенсивность. Никаких резких движений и хруста. Если после 2 сеансов лучше не становится — честно скажу, что нужен другой специалист.