Профилактический массаж спины: когда и зачем

«А зачем мне массаж, если ничего не болит?» — слышу это часто. И всегда отвечаю: именно тогда и стоит начинать. Профилактический массаж — это страховка от будущих проблем.

Что такое профилактический массаж

Это плановые сеансы при отсутствии острых жалоб. Цель — не лечить, а поддерживать мышцы в нормальном тонусе, не давать накапливаться напряжению и зажимам.

Кому особенно нужен

Людям с сидячей работой, водителям, тем, кто работает физически, мамам с маленькими детьми (постоянно носят на руках), спортсменам. Всем, у кого тело постоянно в однообразной нагрузке.

Как часто

Оптимально — 2 курса в год по 8–10 сеансов. Или раз в месяц 1–2 расслабляющих сеанса. Нет универсального рецепта — я подскажу по вашей ситуации.

Результат

Меньше усталости, лучше осанка, нет хронических болей, лучше сон. Многие мои клиенты из Павловского Посада и Электростали говорят, что «открыли» профилактический массаж и жалеют, что не начали раньше.