Классический массаж: что это и кому подойдёт

Классический массаж — это основа всего. Именно с него начинается знакомство большинства людей с массажем, и именно за ним ко мне приходит каждый второй клиент. Расскажу, что это такое, кому поможет и чего ждать от сеанса.

Что такое классический массаж

Это набор техник — поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Они применяются по всему телу или отдельным зонам, работают с мышцами, улучшают кровоток и лимфоток. Ничего сложного или болезненного — это приятная процедура с ощутимым результатом.

Кому он нужен

Классический массаж хорош для всех, у кого есть напряжение в спине или шее от сидячей работы, усталость после физических нагрузок, хронический стресс, начальные проявления остеохондроза или просто желание расслабиться. Противопоказаний минимум — острые воспаления, кожные заболевания, высокая температура.

Как проходит сеанс

Вы приходите в мой кабинет в Павловском Посаде. Я спрашиваю, что беспокоит, уточняю противопоказания. Потом вы ложитесь на массажный стол, я работаю 60–90 минут. Ощущения — тепло, расслабление, иногда лёгкая болезненность в особо зажатых местах. После хочется полежать ещё немного — это нормально.

Сколько нужно сеансов

При хроническом напряжении — курс из 8–10 сеансов с перерывом 1–2 дня. Для профилактики достаточно раз в месяц. Уже после 2–3 сеансов большинство клиентов отмечают, что спина перестала ныть, а сон улучшился.